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CONSELHOS ÚTEIS |
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Assim, os seguintes preceitos devem
ser tidos em conta: - Comer adequadamente: evitar excessos proteicos de gorduras e de açúcares. Ter dieta equilibrada, em que as fibras e os hidratos de carbono não refinados assumam a importância devida, evita a obstipação, reduz a incidência de cancro do cólon, contraria a obesidade e evita as doenças que lhe estão associadas (alterações osteoarticulares degenerativas, insuficiência cardíaca, diabetes, hiperuricemia, entre outras). Privilegiar alimentos frescos ou adequadamente congelados, em vez de salgados, fumados ou conservados com antioxidantes, reduz a incidência de uma grande gama de doenças, desde os cancros à hipertensão arterial. - Evitar bebidas alcoólicas, tabaco e outras drogas. - Evitar comportamentos sexuais de risco. [Para continuar clique aqui!] |
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